Online non saprei.
Su carta senz'altro: Meteorologia del Mediterraneo per i naviganti - Roberto Ritossa, Frangente.
Ho navigato nella zona che dici a dicembre e agosto. Fino a capo Matapan non c'è grande problema, poi dipende da cosa trovi. Passa a nord di Citera. Al momento di risalire verso Nord, dopo capo Maleo, ti conviene stare bene sottocosta, pronto a rifugiarti a Monemvasia o un altro dei porticcioli che costellano il golgo dell'Argolico. Poi passa a nord di Spetzae e Idra, poi dritto su Atene.
Considera che il vero Meltemi lo becchi più a est, dopo capo Colonna, o più al largo. Se stai sulla rotta che ti ho descritto, a meno di perturbazioni, dovresti stare abbastanza tranquillo e avere anche venti a favore.
PS
Il Meltemi in Egeo è l'esperienza più estrema e sconvolgente che mi è capitato di fare in mare. Fino a oggi, ovviamente
